Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

lunes, 15 de marzo de 2010

Semana 1, Dìa 1 del Reto

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Saludos amigos que me leen, siguen y visitan, espero que todos esten bien haciendo sus propositos.
como bien dije he trazado una meta para tratar de lograr en esta semana, lo hirè haciendo semanalmente de esta forma creo que me serà mas facil la cosa

he cumplido el punto 1,
Al despertarme he bebido mis dos vasos de agua

Cumplì el punto dos.
A sorbos pude llegar a un litro y medio.

Cumplì el punto 3
Pude hacer mis ejercicios, quise hacer el tapeto, pero por cuestiones de tiempo solo hice la bici estatica

Cumplì el punto 4
Hice mi movimiento con mi paseo a Lia, y asistiendo a la escuela.

Medio cumplì el punto 5
En este dìa comì 4 galleticas de dulces y crema, a pesar de ser de misura chica no estubo bien que las comiera, no es que sea severa conmigo misma, es que a veces hay que decir NO a las cosas. Comì un pedazo de pan en el almuerzo, y otro pedazo de pan a la cena.
Bien despues de este analisis creo que evaluarìa mi dìa de 7 puntos, las galleticas y el pan me quitaron el 10.

Aquì os dejo la actividad de hoy:

Vaso de agua en ayunas

Desayuno:
Lo mismo de casi siempre, yogurt blanco con cereal de arroz.

Movimiento:
Caminata con Lia

Merienda matutina:
Una mandarina

Almuerzo:
Un plato de lasagna con jabalì
Verduras
Un pedazo de pan blanco :((((

Marienda:
Una mandarina

Movimiento
Escuela de Lìa

Cena:
Un plato de verduras
Un pedazo re-pequenio de quartirolo

una tapa del pan blanco :((((((
Un vaso de Te frìo

Lìquidos:
Un litro y medio de agua :D

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Actividad Fìsica
Bicicleta
Tiempo:
75:09

Calorìas quemadas:
952

Distancia
146:4
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3 comentarios:

  1. Uf, por fin ya puedo firmar!!! jajajaja bueno bueno tengo mucha prisa pero nada, no queria irme a dormir sin decirte que ya se habia arreglado esto, y que felicidades por esos 75minutos de bicicleta, estas hecha una campeona!
    Un besito :D

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  2. Me encanta tu blog. Hoy siguiendo tu consejo tome agua en ayunas, pero mi pegunta es la siguiente.
    para que sirve el agua en ayunas? jaja.

    saludos

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Gracias por ser una ayuda a mi superaciòn

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tengo que llegar a 56

Y no me paro!!! LilySlim - imagen Personal  LilySlim tickers Pérdida de Peso
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

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Equipos que no deben faltar en nuestro diario

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