Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

jueves, 18 de marzo de 2010

Semana 1, dìa 4 del reto

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Saludos amigos que me visitan, leen y siguen, como siempre agradecida de cada uno de sus saludos, siempre me hacen mas que contenta.
Como sabran hoy es el dìa 4 de este reto que me impuse, que Dios me ayude para poder cumplir conmigo misma.
Ha sido un dìa bastante humedo, algo gris, todabìa ando esperando el arrivo de la primavera.
He podido cumplir y no me he ido por los dulces bizcochos.
bien, aquì el dìa de hoy para ustedes amigos.Image and video hosting by TinyPic


Dìa de hoy:
Medio litro de agua en la maniana en ayunas.

Desayuno:
Una manzana

Movimiento
Caminata con Lìa.

Merienda de la maniana
Mitad de una pera

Merienda media maniana:
Una naranja

Almuerzo:
Pasta de arroz con fantasìa del mar
Tostones
verduras
  • ajìes rojos y amarillos codidos en la sarten
  • petit pois
  • lechuga
  • tomates rojos

Una rodaja de pan

Medio vaso de vino rojo con un ginger

Actividad Fìsica:

Bicileta Estàtica:

Tiempo: 80 minutos

Calorìas: 1000 calorìas quemadas

Tapeto

Tiempo: 30:03

Calorìas quemadas: 177

Kilòmetros: 2.066

Antes de irme a dormir pongo la cena, pienso que sea un tè verde, ya se verà, estoy segura que serà algo ligero. Image and video hosting by TinyPic

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pensaba que serìa ligero, de una forma lo fue y de otra no

fuimos a casa de mis suegros y nos brindò

Polenta

un pedazo de carne salada con picante( dicen que el picante acelera el metabolismo) esto no lo se bien

Unas cucharadas de pure de papa

y comì un pan :(

un vaso de te frìo, y medio vaso de vino rojo, el vino es peligroso, tiene muchisimas calorìas, pero hoy fue y maniana no lo beberè
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4 comentarios:

  1. Has hecho mucho ejercicio, no?
    Uf, 80 minutos, yo no aguantaría eso ni loca!!

    Un beso y ánimo!

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  2. saludos Isa, es cierto, pero yo los voy haciendo viendo un programa de T.V de esa manera me estimulo porque lo voy llevando por hora, si veo que se finaliza el tiempo de una hora, pero tengo que llegar a mas calorìas pienso en eso y asì lo finalizo.
    besitos amiga, veras que siempre hay un dia y una primera vez.
    gracias por tus lindos saludos

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  3. Wooooow te envidio cuantisimo ejercicio!! sigue asi campeona,que vas de lujo!!
    Muaaaak

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  4. Cuánto ejercicio chica! que fuerza de voluntad, sigue así, besos

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Gracias por ser una ayuda a mi superaciòn

Amici!

tengo que llegar a 56

Y no me paro!!! LilySlim - imagen Personal  LilySlim tickers Pérdida de Peso
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

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Equipos que no deben faltar en nuestro diario

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