Semana 2, dia 2 del reto

gracias amigas por siempre sacarse un tiempito y pasarse a saludarme, son unos soles de oro.
Pues hoy es Martes, mi segundo dìa del reto impuesto por mi. No quiero cantar victoria todabìa, pero hoy me subì a la pesa y vi que habìa perdido unos gramos, pero mejor espero a maniana que repita la operaciòn, de haber sido asì a este paso me pongo como la barbie jajaja, bueno, algo debo ganar y que sea money y no peso, por este sacrificio, quien me lo hiba a decir, yo haciendo ejercicios, cuando en mis tiempos era una apatica a la e. fìsica, pero bueno, caminaba mas de 5 kilometros al dìa, eso sì.
Lìa salò bien, està algo tumbada por los efectos de la anestesia, quienes han leido el blog que le abrì, sabràn que ella tiene una displacia en en anca, se la operamos, ayer tocaba el control de la misma y aprovechamos para sterilizarla, me ha dolido muchisimo pero creo que ha sido mejor asì, si los perros sin probelmas a veces los tiran para la calle, diganme uno con situaciones de estas!? ya una raza no es garantìa de una vida estable, o mejor. Lo bueno ha sido que la Lìa perdiì un kilo y medio, jajaja, me ha dado alegrìa, la pobre siempre tiene hambre, pero estoe s por su bien.

Bueno, tesoros, mi dìa ha sido buenisimo por asì decirlo, cada vez me entran menos deseos de comer, pido a Dios no dejar la comida, les confieso que en una oportunidad deje de comer por una semana, y perdì una pila de kilos, vere si subo esa foto, NO SE LO RECOMIENDO A NADIE, fue una etapa de mi vida en la cual hice una depresiòn, es por eso que lo digo, es lindo la dieta, pero dejar de comer por depreciòn, no se lo deseo a nadie.
Algo que vi han sido mis piernas, me han salido unas varices, no tengo celulitis, pero ahora esto de la circulaciòn, que le voy hacer? descrubrì que mi obesidad, aunque algunos me dicen que no soy obesa, pero yo si soy obesa, es una obesidad donde toda la mayor grasa va para ele stomago, uy jajaja, si les dijera que una persona creyò que estaba embarazada, ella con verguenza y yo riendome, es asì, un poco de auto ironìa no me viene mal.

Para las amigas que tengan el metabolismo algo lento, como el mìo, les recomiendo mucha agua, y comer muchas zanahorias, leì en un noticiario que me envias a mi email que existen 5 alimentos que aceleran el metabolismo
-El yogurt Magro
-La Zanahoria
-El brocoli
los otros 3 no los recuerdo, pero si en verdad bajè esos gramos les aseguro que el agua me ha ayudado muchisimo, se las recomiendo.

Bueno, aquì les dejo el dìa de hoy.


Medio litro de agua en ayunas
Desayuno:
Yogurt Magro con frumetto integral
media manzana, la otra mitad se la di a Lìa

Merienda Matutina:
Nada

Almuerzo:
Risotto de Berengena, Cantidad: 3 cucharadas de sopa
Ensalada de:
-Zanahorias crudas
-Tomates rojos
-Ajies rojos, verdes cocidos en sarten
-Lechuga
-Pepinos
Un huevo cocido en agua
te verde

Marienda verpertina:
Un yogurt con cereal de arroz

Cena:
la cena pienso que sea lo mismo que el almuerzo, ya les dirè, aunque no tengo apetito


Actividad Fìsica:
Hoy realicè la bicicleta estàtica
Tiempo: 79:00
Calorìas: 1000 calorìas quemadas
Distancia: 68 Km
Velocidad: 21-24.5

Movimiento:
Limpieza general de la casa
tender la ropa